2008年06月11日

【レシピ】豚しゃぶサラダ♪

豚肉は脂分が・・・と思いがちですがビタミンも豊富だし
茹でれば脂も落ちさっぱりといただけます♪

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【材料】
・豚しゃぶ肉
・キャベツ(レタス・もやしなど代用OK)
・ドレッシング(ゴマが味的にはオススメ。でもノンオイルドレッシングが◎)

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【作り方】
●豚しゃぶ肉をさっと茹でます☆(もやしを使う場合はもやしもボイル)
●キャベツの千切りをおさらに盛り、その上に茹でた豚肉を・・・
●ドレッシングをかけてできあがり♪

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野菜嫌いなんですよ。私・・・。
でもこれなら野菜バクバクいけます♪
むしろご飯とかいらないです。
これだけでいいですww


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posted by しぃ☆ at 17:40 | Comment(0) | TrackBack(0) | レシピ♪ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

【6月11日(水)】22日目♪

こんにちわ♪レコーディング続けてますかッ!?
女性は生理前〜生理中はやせにくくなります。
「体重が落ちない」からといって凹まなくても、
生理後を重点的にやればOKです*´∀`*

CIMG8540.jpgCIMG8542.jpg
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朝:−
昼:彩り野菜のペペロンチーノ
夜:サンチュサラダ・ローストビーフ・たまごスープ
おやつ:野菜ジュース・かりんとう・みるくぷりん

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
体重:−0.9(開始日より−1.4)
体脂肪:+0.2(開始日より−1.6)
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

減った減ったァ*´∀`*
土日の暴飲暴食に注意しなきゃ♪



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posted by しぃ☆ at 17:32 | Comment(0) | TrackBack(0) | だぃえっとにっき。 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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